ストレスで眠れない人のあらゆる悩みをぶっ飛ばしイライラから解放します

最近嫌なことがあって、寝床に入ってもずっと考えてしまう。イライラしていて、寝床に入って気付いたら2時間経っていた。

睡眠学的に言えば下手をすると鬱病になりかねない危険行為なんです。寝床で考えをめぐらすと、それが癖になり脳が勝手に寝床で嫌なことを考えてしまいます。

今回は、そんな良く寝れない人のために、抱えているストレスを無くして人生の重荷を減らしていただきたいと思います。

イライラして眠れないときは普通をやめる

「普通」という言葉に左右されることをやめる。大学3年や4年になって普通は就活して仕事に就く、勉強しなければならず大学受験をしなければならない。

ユーチューバーになりたいけど普通はやらない。そんな「普通」という言葉なんて気にしなくていい。

あなたがゲームが好きでゲーマーになりたいならそれでいいじゃないですか。確かにお金がたくさんあって綺麗な女の人に囲まれている生活にあこがれますよ。

しかし、それを手に入れるために鬱病になっていては人生無駄じゃないですか。もし結婚したくないなら結婚しなくていいんです。世間体なんてどうでもいいんです。自分を幸せにしてやってください。

やる気がないときは休もう。やる気が出ないことはやめよう。モチベーションが保てないということはあなたが心から熱望していない証拠です。世の中にはたくさん楽しいことがあるのであなたに合うことを始めましょう。

心配することをやめよう。未来の起きるかもわからないことにあなたのエネルギーを使うのはもったいないです。心配とは見えない敵を作り出して、あなたの大切な時間と体力を奪わせている、愚かな行為です。未来を創造するなら希望を抱きそれを叶えるための計画を立てましょう。

悲観することはやめよう。人生誰にでも波はあります。絶頂の時もあれば谷底の日もあります。僕だって調子がいい日もあれば、やってられない日もあります。悪いことってのは一気に起きます。人をどん底に陥れます。そんな時はドンと構えましょう。

全員俺が相手してやるからかかってこいくらいの気持ちでいたら持ちこたえられます。一度谷底を体験したら後は幸せなことが起きるターンなので今がつらくてもずっと不幸が続くことはないんです。

物事がうまくいかないときその人は大体こだわりがあります。物事がうまくいかなくて人にあたってしまうような安いプライドは捨てましょう。

他人のアドバイスの方が客観的に見て優れているとなんとなく感じたらアドバイスに乗りまくる挑戦者魂を捨ててはいけません。

安いプライドが邪魔をして上司や先輩の意見を聞けなくなることはやめましょう。なにか美味しそうな意見をもらったらゴチになりまーす、もらえるものはもらっとけくらいの気持ちであまり気負い過ぎず結果を出していきましょう。

一歩が踏み出せないとき考えることをやめよう。「でも」や「だって」など捨てちゃいましょう。人間は時間を与えると言い訳を考えてしまう生き物です。挑戦をやめたとき人間は退化します。

自分を卑下することをやめる。「私には才能が…」そんなことを思うことがあるかもしれません。

自分なんて必要ないんじゃないかと思うこともあるかもしれません。しかしこの世に必要ない人なんていません。

あなたは親や今までの友達、これからできる友達、いつか現れる最愛の人、そんな人達の必要な人であり、あなたの才能はそんなしょうもないところではなく、自分の才能がフルに発揮できるところで使うべきなのです。絶対にあなたはだめじゃない。

耐えられないぐらい辛いところにいる人は全速力で今すぐ逃げましょう。それも責任や上の人からの重圧とかその辺に捨てて一目散になりふり構わず逃げましょう。

心優しい人がこれ以上傷つくところはもう見ていられない。人生逃げだしたって何とかなる。別に会社をやめたってバイトで10万は稼げる。10万もあれば世の中生きていける。

嫌なことから逃げたってまた這い上がればいい。逃げて誰かが笑おうとあなたには関係ないよ。余力があるうちに、精神が崩壊しきるうちに今すぐ飛び出せ。人格を否定してくる奴らからも今すぐ逃げろ。

人間関係、お金、仕事、健康いろいろな悩みを抱えている方へ。この本をとにかく読んでみてください。僕の愛読書です。最強のストレス発散方法です。

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